4 травня Міжнародний день протидії булінгу
09:50 04.05.2023
4 травня Міжнародний день протидії булінгу
09:50 04.05.2023
Як опанувати страх повітряних тривог?
Боятися повітряних тривог, ракетних атак — природно. Поки по всій Україні, окрім Криму, звучить повітряна тривога - ці вправи дуже актуальні. «Проте важливо навчитися за можливості опановувати цей страх, щоби він не пронизував усе ваше життя, не переростав у паніку та не провокував вас на деструктивні дії або ж небезпечну бездіяльність», - говорять у Міністерство охорони здоров'я України. Зробити це вам можуть допомогти рекомендації Тетяни Сіренко, заступниці директора з психологічного напряму Центру психічного здоров’я та реабілітації «Лісова поляна» МОЗ України Під час стресу та тривоги в організмі виробляються гормони кортизол, адреналін та норадреналін. Організму треба допомогти вивести їхню надмірну кількісь: для цього треба пити більше води. Якщо ви маєте багато задач на день та щільний графік — спробуйте здійснити контроль кількості справ на день, не забувайте про фізичне навантаження. Пам’ятайте, що будь-яка подія має початок і кінець. Усі погані події коли-небудь закінчуються. Наша мета — зберегти себе й пережити ці події з найменшими втратами. Тому намагайтеся за можливості після важких днів, сповнених повітряних тривог та небезпек, подбати про базові потреби: їжу, питво, сон, відпочинок. За першої можливості повертайте в життя щоденну рутину та ритуали. Щоденні рутини допомагають.16:00 20.11.2022
Як пережити кризу та зберегти спокій під час війни.
Війна виснажує нас фізично та психологічно. Попри те, що наша психіка здатна адаптуватися під будь-які складнощі, кожен день бойових дій у рідній країні пережити надзвичайно складно. У цей непростий час варто підтримувати себе, рідних та близьких. Це життєво необхідно для того, щоб зберегти здоров’я – фізичне та психологічне.13:00 07.11.2022
Правила поведінки на час небезпеки та сигналів тривоги.
Під час війни дуже важливо не нехтувати своєю безпекою та бути свідомими.21:00 01.11.2022
Як розпочати новий навчальний рік під час війни.
Команда освітнього проєкту Stop_sexтинг підготувала порадник для вчителів про те, як розпочати новий навчальний рік під час війни. Він містить інформацію про обов’язкові правила поведінки, які допоможуть зберегти життя дорослих та дітей у разі екстреної ситуації. Посібник можна завантажити за посиланням bit.ly/3RvWTP7 Докладніше: bit.ly/3RgxU2116:00 04.09.2022
Флешмоб "Позитивний настрій творчими руками"
10:41 28.05.2020
08:49 28.05.2020
Як захистити себе від насильства
08:38 28.05.2020
21:38 14.04.2020